Une psychothérapie a lieu 1 à 2 fois par semaine, assis. Contrairement à une thérapie courte, sa durée n’est pas définie et limitée, car elle s’intéresse aux conflits psychiques inconscients et nécessite un travail continu.

Ce travail thérapeutique ramène petit à petit les conflits intérieurs à la surface de l’inconscient et les rend ainsi visibles, compréhensibles et malléables.
Le fait d’articuler ces problèmes clairement et à haute voix permet de les nommer sciemment. Ainsi perdent-ils leur caractère pesant de symptôme d’angoisse ou de dépression et deviennent des sujets de « travail ».

La psychothérapie est pour ainsi dire devenue la « petite sœur » de l’analyse classique.
Le rythme réduit des séances ne permet pas un travail aussi approfondi que l’analyse classique à 4 séances hebdomadaires. Elle est adaptée à des situations de souffrance, certes perturbantes mais non handicapantes pour le quotidien relationnel et professionnel de la personne.